Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 69,04g | Prot: 117,65g | Hh: 114,87g.
Aamiainen: Galbani Моцарелла, Свитлогорье Молоко 3,2%, Вафли домашние, Хлебное Местечко Виру Хлеб Заварной Бездрожжевой, Dulano Колбаса. Lounas: Магнит Груша Китайская. Päivällinen: Шоколадница Капучино, Салат из Помидоров и Огурцов, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка, Ашан Имбирь Маринованный. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|