Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 83,64g | Prot: 66,00g | Hh: 232,09g.
Aamiainen: Свиточ Вафли Артек Классические, Сыр Рокфор, Молоко 2,5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lounas: Молокія Сир Кисломолочний 9%, Швейцарский Сыр, Чай, Маринованная Сельдь, Морковь, Огурец (без Кожуры), Премия Лаваш. Välipalat/Muut: Nestle Lion (30г), Чиабатта, Сливочные или Сахарные Печенья, Свиточ Вафли Артек Классические, Авокадо. lisää...
|
|
1311 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JulianaSys
|