Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 49,57g | Prot: 60,16g | Hh: 46,31g.
Aamiainen: Пряники Классические, Кофе, Апельсин, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Окей Груша Конференс, Скумбрия Запеченная. Päivällinen: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.moiseeva.87
|