Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 36,88g | Prot: 59,64g | Hh: 54,28g.
Aamiainen: Weintrauben, Elstar, Mandeln, Kaffee mit Milch. Lounas: Mandeln, Physalis. Päivällinen: Rapsöl, Knoblauch, SPAR Erdbeeren Tiefgekühlt, Schärdinger Mager Topfen, SPAR Blattspinat, Omelett oder Rührei. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|