Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2019
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 88,01g | Prot: 146,48g | Hh: 158,13g.
Aamiainen: Boniposi Зефир Бело-Розовый, Яйцо, Перекресток Багет Парижский, La Paulina Сыр Гойя, Сливочное Масло. Päivällinen: Чеснок, Лук, Сливочное Масло, Белая Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Шампиньоны, Оливковое Масло, Сыр Российский, Мираторг Куриные Грудки. Välipalat/Muut: Сахар, La Paulina Сыр Гойя, Сливочное Масло, Перекресток Багет Парижский, Акконд Птица Дивная, Zero Низкокалорийный Джем Дыня, Кефир 1%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Агуша Творог Детский 4,5%, Ironman Протеиновые Оладьи. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|