Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 46,70g | Prot: 101,23g | Hh: 209,60g.
Aamiainen: Яйцо, Помидоры, Куриная Печень, Galleti Хлебцы Три Злака, Куриная Печень, Хачапури ПП, Американо, Сахар. Lounas: Жако Зефир, Рыбный Суп. Päivällinen: Редис, Морковь, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Спагетти, Кетчуп. Välipalat/Muut: Американо, Сахар, Груши, Сахар, Американо. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|