Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 63,78g | Prot: 73,66g | Hh: 86,20g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Слива, Нектарин, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Лента Масло Сливочное 82,5%, Славянский Хлеб Хлеб Пшеничный Яровой. Lounas: Мексиканская Смесь, Vитамин Карибская Смесь, Индилайт Филе Бедра Индейки, Помидоры. Päivällinen: Помидоры, Семушка Тыквенные Семечки, Фундук Фундук, Сибирское Здоровье Протеиновый Суп Пармезан , Лента Миндаль Необжаренный, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Лента Миндаль Необжаренный, Сливы, Нектарины. lisää...
|
|
255 kcal
|
Harjoitus:
Красивая фигура за 30 дней - 30 minuuttia, Планка на доньях - 1 minuutti, Apple Health - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Кристина2014
|