Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 78,24g | Prot: 43,26g | Hh: 206,87g.
Aamiainen: Сахарoff Вафельные Трубочки, Сливочное Масло, Смак Батон Подмосковный, Кофе с Молоком и Сахаром, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы. Lounas: Рис Отварной, Карусель Котлета Домашняя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Alpenland Йогурт 0,3%. Päivällinen: Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники, Curtis Чай Зеленый, Zuegg Конфитюр Экстра из Абрикосов. Välipalat/Muut: Смак Слойка Лимонная, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 34 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|