Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 101,35g | Prot: 91,21g | Hh: 161,35g.
Lounas: Sütaş Light Yoğurt, Etli Nohut, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Mantar Yemeği, Bulgur Pilavı, Cacık. Välipalat/Muut: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kestane Şekeri, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Dost Kakaolu Süt (250ml), Simbat Kabak Çekirdeği, Özgüllü Ayran, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, TekSüt Yarım Yağlı Süt. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|