Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
789 kcal
|
Rasva: 10,22g | Prot: 13,14g | Hh: 169,58g.
Aamiainen: рис отварной, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Апельсин, Ашан Киви, Яблочное Пюре Несладкое, Диетмарка Хлопья из Отрубей, Окей Груша Конференс, От Мартина Семечки Отборные, Чернослив, Просфора. Lounas: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Постная, Магнит Апельсин, Ашан Киви, Окей Груша Конференс, Диетмарка Хлопья из Отрубей, Яблочное Пюре Несладкое, Чай, От Мартина Семечки Отборные. Päivällinen: Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин, Пятерочка Груша Конференция. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Финик, Good Food Миндаль Сушеный. lisää...
|
|
1595 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katerina2911
|