Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
127,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 48,66g | Prot: 55,39g | Hh: 130,45g.
Aamiainen: Cornelius Pfälzer Leberwurst, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Gouda, Vollkornbrot. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemüse Sandwich-Wrap. lisää...
|
|
4438 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Soutu - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|