|
Что то вес , встал , уже неделю не туда не сюда. Хотя не удивительно, на недели был перебор с калориеми, что привело к задержке воды. По объемам на 15.04.2019:
ог 84
от 64.5
об 94...
так же все стало на месте.
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 60,72g | Prot: 125,84g | Hh: 95,24g.
Aamiainen: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Boombar Protein Cookie Pistachio, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Яичный Белок, Крупно Хлопья Овсяные. Lounas: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Päivällinen: Арахис. Välipalat/Muut: Кекс с Цедрой Апельсина, Boombar Whey Protein, Апельсин. lisää...
|
|
1651 kcal
|
Harjoitus:
велотренажер - 34 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|