Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2188 kcal
|
Rasva: 66,35g | Prot: 123,02g | Hh: 289,93g.
Aamiainen: Макдоналдс Сахар, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Простоквашино Сливки 10%, Здоровье Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Тыквенная Каша. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Слива, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо. Päivällinen: Зубатка, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Сливки 10%, Картошка Печеная, Треска Отварная. Välipalat/Muut: Магнит Слива, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Отруби Ржаные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|