Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 60,48g | Prot: 64,72g | Hh: 230,74g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Golden Breakfast Nut Flakes. Lounas: Zucker, Dolce Gusto Latte Macchiato. Päivällinen: Rührei, Aldi Rahmspinat. Välipalat/Muut: Jonagold, Lidl Briocheknoten, Dr. Quendt Oblaten mit Schokocreme, Erdbeerkuchen. lisää...
|
|
3097 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, ausmisten - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|