Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 44,35g | Prot: 81,14g | Hh: 84,45g.
Aamiainen: Äpfel, Banane, Alpro Soya Erdbeere Banane. Lounas: Knorr Chili Con Carne. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Jumppa - 1 tunti ja 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Stepperi - 50 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SportyPie
|