|
Наконец-то! 🤦🏻♀️
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 66,18g | Prot: 79,99g | Hh: 169,87g.
Aamiainen: Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Салат Айсберг, ВкусВилл Лаваш по-Деревенски, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Сыр 50%, Творожные кексы. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой. Päivällinen: Мандарины, Апельсин, Курица Вареная, Винегрет. Välipalat/Muut: Йогурт Красный Апельсин, Батон Нарезной, Рикотта Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоко, Банан, Nespresso Кофе. lisää...
|
|
1473 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|