Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3081 kcal
|
Rasva: 185,13g | Prot: 139,17g | Hh: 226,47g.
Aamiainen: Keçi Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Biber Dolması, Kıymalı Kabak Dolması. Päivällinen: Sütlaç, Tarhana Çorbası, Taze Fasulye, Kıymalı Kabak Dolması, Etli Biber Dolması. Välipalat/Muut: Beyaz Leblebi, Fındık, Tahin Helvası, Kırmızı Lezzetli Elma, Ev Yapımı Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ArtemisinRaptoru
|