Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 128,59g | Prot: 57,75g | Hh: 212,33g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Corny Big Chocolate-Banana, Чай, Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. Lounas: Кофе с Молоком, Corny Milk, Любимый Сад Сок Тропический Микс, Буше Турновер с Сыром и Ветчиной. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Global Village Маслины без Косточки, Любимый Сад Сок Грейпфрут Лимон и Лайм, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Calve Жгучий Мексиканский Кетчуп, Vитамин Итальянская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: ОК Паштет Печеночный, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - notsad2000
|