Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
123,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 53,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 29,05g | Prot: 46,36g | Hh: 170,16g.
Aamiainen: Teh Manis, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Merah, Tahu Isi. Lounas: Pempek. Välipalat/Muut: Teh Manis. lisää...
|
|
3799 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desyoktarinaaa
|