Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 39,06g | Prot: 66,82g | Hh: 125,12g.
Aamiainen: Naturale Granola Cereais e Frutas, Aurora Leite UHT Integral sem Lactose, Adoçantes, Café. Lounas: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis Cozido, Banana Caturra. Välipalat/Muut: Pão com Manteiga, Bionatus Óleo de Cártamo, Cafezinho. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erenicealves
|