Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 89,10g | Prot: 97,62g | Hh: 9,11g.
Lounas: Azeite de Oliva, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Päivällinen: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Azeite de Oliva. Välipalat/Muut: Chá Verde, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pururuca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|