Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
138,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 82,16g | Prot: 106,62g | Hh: 91,60g.
Aamiainen: Low Calorie Non-Carbonated Fruit Flavored Drink (made From Powdered Mix), Heinz Ketchup No Sugar Added, Bragg Apple Cider Vinegar, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Kraft Coleslaw Dressing, Armstrong Old Cheddar Cheese, Burns Wieners, Fresh Express Coleslaw. Lounas: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Sweet Red Peppers, Becel Vegan Margarine, Benefiber Powder, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Broccoli (Chopped, Frozen), Cauliflower (Frozen). Päivällinen: Whey Gourmet Protein Shake, Unsweetened Frozen Raspberries, President's Choice Chia Seeds, Progressive Complete Collagen. Välipalat/Muut: Kraft Smooth Peanut Butter, Wasa Fibre Rye. lisää...
|
|
5615 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|