|
well another lb down was a nice birthday present especially the day after thanksgiving
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2012:
|
2270 kcal
|
Rasva: 84,68g | Prot: 62,89g | Hh: 264,97g.
Aamiainen: Skimmed Milk, Oat So Simple, Tea with Milk. Lounas: Shapers Salt and Vinegar Crisps, water, Shapers Sweet Chilli Chicken Wrap. Päivällinen: Heroes, Thin and Crispy Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Pinot Blanc Wine, Salsa, Tortilla Corn Chips, roses, taste the difference carrot cake, doughnut sainsburys, Tap Water, tea. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 25 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|