|
59 Кг. Не толстеем, по крайней мере. Фигура пока такая же - толстые бока, на 8 кг похудевший живот(уже не нависающий, как было на 67 кг до голодания), полные ноги,плоская попа, рыхлые руки.
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 49,70g | Prot: 75,48g | Hh: 80,87g.
Aamiainen: Epica Йогурт Натуральный, Вологжанка Пахта, Кофе с Сахаром. Lounas: Мультизерновой Хлеб, Азбука Вкуса Студень Рыбный. Päivällinen: Ветчина, Фруктовый Салат. Välipalat/Muut: ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное. lisää...
|
|
1543 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kyykky - 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ittriittri
|