Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2012
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2012:
|
1197 kcal
|
Rasva: 21,73g | Prot: 89,11g | Hh: 160,36g.
Aamiainen: Smeerkaas Naturel 20+, Beschuit Volkoren. Lounas: Golden Delicious Appels, Augurken, Halvarine, Kipfilet, Volkoren Brood. Päivällinen: Uien, Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt), Jonge Kapucijners, Pangasiusfilet. Välipalat/Muut: Wortelen. lisää...
|
|
2838 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|