Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 88,71g | Hh: 132,73g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bite Батончик Мята, Окей Перец Красный, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Волжаночка Яйцо. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Ашан Огурец, Совок Скумбрия в Томатном Соусе. Päivällinen: Активия Йогурт Натуральный, Ашан Лук, Ашан Огурец, Ашан Помидор, СПК Филе Куриное Варено-Копченое. Välipalat/Muut: Старая Ладога Молоко, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Пятерочка Банан, Nestle Фитнес Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|