Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2019
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 80,93g | Prot: 80,74g | Hh: 78,27g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lounas: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Jiló, Quiabo Cozido. Päivällinen: Sadia Mussarela, Vitamina de Abacate, Abacate, Mamão Formosa, Panqueca Low Carb. Välipalat/Muut: Bauducco Torrada Integral (1). lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|