Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 33,14g | Prot: 98,16g | Hh: 109,45g.
Aamiainen: Низкокалорийный Джем Ежевика, Овсяная Каша на Молоке, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lounas: Булгур (Вареный), Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару), Молоко 2,5%, Kultlab Сывороточный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|