Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 47,84g | Prot: 94,20g | Hh: 194,69g.
Aamiainen: Сушеные Бананы, Bombbar Джем Вишня, Овсяная каша. Lounas: Кабачок Гриль, Сушеные Бананы, Дары Артемиды Колбаски Куриные с Сыром, Помидоры, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Свинина, Грейпфрут, Ип Нурбекян Лаваш Армянский, Перец фаршированный тунцом. Välipalat/Muut: Киприно Сыр Голландский, Ип Нурбекян Лаваш Армянский, Good Food Чернослив, Курага, Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Ые Хрустящие Крекеры с Облепихой. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - (((Олеся))
|