Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 40,39g | Prot: 96,74g | Hh: 139,64g.
Aamiainen: Му-У Молоко 2,5%, Лук, Банан, Белковый Омлет, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Зеленый Чай, Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Сыр Российский, Роллы Филадельфия, Пицца с Морепродуктами, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yanaboldashova1
|