Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 75,64g | Prot: 95,79g | Hh: 267,81g.
Aamiainen: Тандер Сыр Российский 50%, Колбаса Докторская, Лаваш Армянский, Большая Кружка Ряженка 4%, Nestle Хлопья с Фруктами Фитнес, Сахар, Творожок, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Печень по-Строгановски, Рис Отварной. Päivällinen: Тандер Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сады Придонья Сок Яблочный, Приневское Молоко 1.5%, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Изюмом, Яблоко, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|