Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 58,65g | Prot: 163,42g | Hh: 70,33g.
Aamiainen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Сыр Мягкий, Пятерочка Апельсин. Lounas: Красная Цена Хрен Столовый, Красный Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки, Крупа Кукурузная. Päivällinen: Eatforfit Пастеризованный Белок. Välipalat/Muut: Большая Кружка Сметана 20%, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ядра Кешью Жареные, Bombbar Протеиновый Батончик «Фисташковый Пломбир», Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|