Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 35,85g | Prot: 25,22g | Hh: 165,67g.
Aamiainen: Kornmark Schinkenbrot, Milbona Sødergården Ungesalzen, Gurke (mit Schale). Lounas: Heidelbeeren, Lidl Haferflocken, Well You Joghurt Mild. Päivällinen: Milbona Sødergården Ungesalzen, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Mauritius Gelee Bananen, Pringles Sour Cream & Onion, Apfel, Kinder Riegel. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|