Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 80,67g | Hh: 83,20g.
Aamiainen: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яйцо, Приневское Шампиньоны Свежие, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lounas: Помидорка 100% Томатная Паста, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Хек Запеченный. Päivällinen: Авида Bio Matrix 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Картофельная Запеканка с Фаршем. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ширин Инжир Натуральный Горный. lisää...
|
|
924 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Silitys - 2 tuntia, Samsung Health - 20 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|