Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 24,72g | Prot: 69,83g | Hh: 154,87g.
Aamiainen: Äpfel, Jacobs 2In1. Lounas: Medjool Datteln. Päivällinen: Jacobs 2In1, Kaffee mit Milch, SPAR Erdbeeren Tiefgekühlt, Schärdinger Mager Topfen, Balsamico, Sojasoße, Olivenöl, Jeden Tag Thunfischstücke in Gemüsesauce, Rote Chilischoten, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Spargel. Välipalat/Muut: Rosinen (Kernlose). lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|