Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 25,00g | Prot: 31,06g | Hh: 137,93g.
Aamiainen: Макдоналдс Клюква и Изюм, Макдоналдс Салатная Заправка Цезарь, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Макдоналдс Яблочные Дольки, Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Овсяная Каша с Клюквой и Изюмом. Lounas: Капучино, Суп, Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|