Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 42,31g | Prot: 141,15g | Hh: 228,95g.
Aamiainen: Ingevroren Frambozen, Ongezoet, Body & Fit Whey Perfection, Boni Muesli, Magere Yoghurt. Lounas: Meergranenbrood, Boni Aardbeien Confituur. Päivällinen: Body & Fit Whey Perfection, Everyday Magere Yoghurt, Muesli, Ingevroren Frambozen, Ongezoet, Carrefour Ontpitte Krieken, Geroosterde of Gebakken Kip. lisää...
|
|
3605 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Toimistotyö - 1 minuutti, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 minuutti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|