Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
117,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 65,06g | Prot: 52,19g | Hh: 146,47g.
Aamiainen: Great Value Fat Free Milk, Fitness Cereals. Lounas: Trader Joe's Olive Oil & Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lebanese Food Mujadara. Päivällinen: Moulin D'or Oat Bread, Hard-Boiled Egg. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Carrots, Hummus, Almonds. lisää...
|
|
730 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Akiki.Joyce
|