|
за вчера:
🔹2100 ккал 💪
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 140,36g | Prot: 62,01g | Hh: 19,28g.
Aamiainen: Кето булка-хлеб, Тавр Сервелат Финский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Егорлык Молоко Сыр Камамбер, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки для Взбивания 33%, Дымов Бекон Венгерский, Яйцо. Lounas: Eco Botanica Шоколад Ванильный, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кето булка-хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки для Взбивания 33%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Просто Оливки Фаршированные Анчоусом, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мираторг Бургер из Говядины. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аня Литвинова )
|