Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 76,85g | Prot: 96,19g | Hh: 210,99g.
Aamiainen: Творожные кексы, Лаваш по-Деревенски, Салат Айсберг, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Сыр 50%, Помидоры Черри, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lounas: Печеное Яблоко, Котлета Говяжья, Тальятелле, Щавелевый Суп. Päivällinen: Морковное суфле, Конфеты Орехово-Фруктовые Миндаль, Шоколад и Апельсин, Помидоры Черри, Сыр Моцарелла Мини, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Венский Конвертик с Грушей, Банан, Valio Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1437 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|