Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 65,09g | Prot: 175,99g | Hh: 103,59g.
Lounas: Spenat, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Ryggbiff, Rödlök, Gröna Paprikor, ICA Rapsolja, Body Science Whey 100, Eldorado Haricots Verts, Tomater. Päivällinen: Body Science Whey 100, Blomkål, Röd Paprika, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Alfalfagroddar, Avokado, Milbona Gräddost, Tomater, Santa Maria Chunky Salsa, ICA Nötfärs 12%, Santa Maria Taco Shells. Välipalat/Muut: Gala Äpplen, Mango. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|