|
Ушла вода. Радует. Понижение углей началось. Я рада! Погода замечательная!!! Начинаем весенне-летний сезон.
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 63,94g | Prot: 151,68g | Hh: 144,11g.
Aamiainen: Кофе, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Корица Молотая, Клубника, Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%. Lounas: Куриная Грудка Вареная, Чечевичный Суп. Päivällinen: Белевские Сладости Мармелад Клубничный Фреш, Шампанское, Творожная Запеканка с Изюмом, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Цветная Капуста с Яйцом, Лазанья. Välipalat/Muut: Kotanyi Корица Молотая, Простоквашино Кефир 1%, Фундук Фундук, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
3094 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|