Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 40,32g | Prot: 88,48g | Hh: 81,28g.
Lounas: Água com Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Habib's Batata Frita. Päivällinen: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Integralmedica Whey 100% Morango. Välipalat/Muut: Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Bauducco Torrada Light (1), Café com Açúcar, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elisafirmeza
|