Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 39,78g | Prot: 47,63g | Hh: 197,69g.
Aamiainen: Lidl Briocheknoten, Güldenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Manfred das Pausenbrot. Lounas: Kamps Käsebrötchen Überbacken. Päivällinen: Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Bauer's Jagdwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mischbrot, Babydream Apfel Fein. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 12 minuuttia, Friseur - 6 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 58 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, ausmisten - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|