Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 39,77g | Prot: 42,18g | Hh: 156,60g.
Aamiainen: Печенье к Чаю, Кофе с Молоком, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lounas: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб, Кофе Латте, Банан. Päivällinen: Котлеты из Куриной Грудки, Спагетти, Большевик Медвежонок Барни, Зеленый Чай, Фрутоняня Сок Яблочный. Välipalat/Muut: Кофе, Кефир 1%. lisää...
|
|
1505 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба (9000) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|