Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2306 kcal
|
Rasva: 76,82g | Prot: 127,01g | Hh: 290,58g.
Aamiainen: Ашан Киви, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Здоровье Цикорий Растворимый, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенная Каша. Lounas: Картошка Печеная, Зубатка, Щедрые Хлебец Ржаной, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Шампиньоны Тушеные, Картошка Печеная, Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Отруби Ржаные, Champion Чернослив без Косточек, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка, Пятерочка Банан, Дары Природы Миндаль Натуральный, Магнит Слива. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|