Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2012
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2012:
|
1243 kcal
|
Rasva: 78,85g | Prot: 40,69g | Hh: 108,37g.
Aamiainen: Organic Sour Cream, Kabocha Squash, Coffee, Olive oil. Lounas: Coconut milk, Beef Stock (Home Prepared), Onion, Rice, Tofu, Lime juice, Green onion, Shrimp. Päivällinen: Mango, Lamb Shoulder. Välipalat/Muut: Persimmon, Satsuma. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|