Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2870 kcal
|
Rasva: 141,90g | Prot: 111,55g | Hh: 261,12g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Lyttos Kritharaki, Trader Joe's Frische Salate Käse & Ei. Päivällinen: Goldähren Bauernschnitten, Wilhelm Brandenburg Eisbeinfleisch in Aspik, McDonald's Pommes Frites (Groß), Jim Block Country Block Burger. Välipalat/Muut: Studentenfutter, Bitburger Premium Pils. lisää...
|
|
3525 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|