Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2012
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2012:
|
1092 kcal
|
Rasva: 58,41g | Prot: 68,27g | Hh: 75,09g.
Aamiainen: Water, Cheddar Cheese, Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg, Bacon. Lounas: Sugar Free Raspberry Jelly, potatoe, peas, onion, sweetcorn, celery, carrot, stock cube, rutabaga, tomatoe, ground beef. Päivällinen: sausage, fries, southern fried chicken, mushy peas. lisää...
|
|
2973 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 38 minuuttia, cross trainer - 42 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|