Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 19,55g | Prot: 83,43g | Hh: 299,62g.
Aamiainen: Пирог с Капустой, Варенье, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Valio Йогурт Малина. Lounas: Bio Баланс Кефирный 1%. Päivällinen: Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Варенье Груша, Чай, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Славянка Конфета Мармеладная" Фрутландия", Зеленый Чай, Яблоко Желтое. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurasovanatasha
|